像营养师一样生活，吃对了水果，也会让你提升颜值哟！

今天，就跟着营养师一起来逛超市，看看营养师都会买哪些水果？

蓝莓，是养颜水果名单上一定有的，满满都是抗氧化的花青素，怕老的女生记得常吃！

芒果，它维A、维C和谷氨酰胺含量都很高，保护眼睛，提高身体保护力都很不错；

牛油果，富含不饱和脂肪酸，对身材不满意的，一天吃一个；

香蕉，富含钾，上厕所不通畅的一定要吃熟的香蕉，才有用；

奇异果，维生素C很丰富啊，皮肤喜欢；

梨，它有的是抗氧化剂多酚，吃它的时候记得连皮一起吃，果皮含量更高；

圣女果，富含的番茄红素，抵抗自由基，减缓身体老化

榴莲，维C、B族维生素和矿物质都很丰富，姨妈痛的女生吃有惊喜，但是热量很高，一次不要吃太多；

这么多的养颜水果，看完后在评论区留言，你会选哪个？

学好营养，你也可以像营养师一样吃对了，更健康，颜值也更高哟！

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