今天是糙米减肥的第二天，调整了饮食结构，把两顿糙米饭换成了只是中午一顿，效果确实不错，刚上秤称了一下，体重降了6两!最值得高兴的是过了这么些天，体脂终于也降下来了！太振奋了，今天继续加油!
早餐:白粥 黄瓜拌凉皮 自制泡菜（拌菜太开胃，一不小心吃了3小碗白粥）
午餐：1小碗糙米饭 青椒回锅肉 番茄炒蛋 丝瓜汤
下午加餐：两小包keep的素毛肚 两个核桃
晚餐：1份凉拌丝瓜（一根半丝瓜）
运动：1个小时呼啦圈
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-12-31 18:53:57作者：YD166手机阅读>>
今天是糙米减肥的第二天，调整了饮食结构，把两顿糙米饭换成了只是中午一顿，效果确实不错，刚上秤称了一下，体重降了6两!最值得高兴的是过了这么些天，体脂终于也降下来了！太振奋了，今天继续加油!
早餐:白粥 黄瓜拌凉皮 自制泡菜（拌菜太开胃，一不小心吃了3小碗白粥）
午餐：1小碗糙米饭 青椒回锅肉 番茄炒蛋 丝瓜汤
下午加餐：两小包keep的素毛肚 两个核桃
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