苹果，很多朋友都喜欢吃，如何吃苹果更加正确？早上吃苹果好还是晚上吃苹果好？今天我来告诉你正确答案，没想到吃苹果还有这么多讲究，赶紧跟着一起来看看吧。

第一，建议大家苹果选择早上吃营养价值最佳。早上吃苹果最好因为早上吃苹果，有助于我们身体消化和吸收，特别是早上空腹吃苹果有很好的排出宿便，提神的作用，这样我们早上吃一顿苹果，一整天都非常的神清气爽，非常的不错。

而且，苹果中的糖分，早上吃更容易被我们肠胃消化和吸收，早上吃苹果最有营养哦。

第二，饭前吃苹果比饭后吃苹果好。饭后不要立马吃苹果，如果说饭后立马吃苹果，会导致胃胀，胃不舒服，同时会影响到胃部消化不良，非常的不好。

如果说饭后要吃苹果的话，建议大家吃完饭后两个小时再来吃，我们可以选择饭前半个小时吃苹果对我们身体更加的好，同时有利于消化和吸收。

第三，睡觉前千万不要吃苹果。睡觉前吃苹果非常的不好，因为晚上睡觉肠胃蠕动能力就已经下降了。

如果说睡觉前吃一个苹果会导致我们肠胃不舒服、胃胀，所以我们睡觉前不要吃苹果，而且苹果糖分非常的高，睡觉前吃苹果没有刷牙的话，很容易导致我们长蛀牙，非常的不好哦。

第四，吃苹果根本不需要削皮。苹果皮有很多的营养物质，我们直接在清洗苹果的时候撒上一点食盐，食盐消毒用*菌可以增大摩擦力，可以快速去除苹果皮表面的蜡质和农药残留，清洗完的苹果非常的干净，连皮都可以起吃。

以后吃苹果千万不要吃错了，这几点大家一定要注意，如果您觉得有用，别忘了点一下右下角在看和点赞，也点一下左下角分享按钮，把它转发分享给身边的朋友，你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。