平时我们在吃饭时，遇到自己喜欢吃的菜或者是很饥饿的时候，就很难管住自己的嘴巴，看着一桌子的菜，哇，红烧排骨，这个我喜欢~，那个清蒸鲈鱼，我也喜欢~，这么多好吃的，先吃哪个呢，不管了，总之多吃点就是了，反正辛苦一天了可得好吃好喝犒劳犒劳自己。

干完饭后，却把自己给撑着了，肚子也变得很难受。

那么吃太多会有什么影响？

1、经常吃太多食物，会导致我们营养过剩。本来根据每天的能量消耗量，今天也就只需要吃3碗饭，结果一上头就吃了5碗，剩下的2碗饭没地方花了，导致营养过剩，让脂肪接收直接转化为体重，看看镜子前一坨坨肉肉胖胖的自己，嗯？这谁？

2、此时肠胃也不满的抱怨道：主人啊！您吃的太饱了，我都忙不过来了，我的工作效率远远不及您吃饭的速率，您每次都吃这么多，我也需要休息的啊。如果我不能好好休息调养，让我生病了，以后可就没办法为您服务啦。