1、熬夜

睡眠不足是导致黑眼圈产生的头号原因，想要淡化黑眼圈，首先要做的就是戒掉熬夜的坏习惯。

睡前半小时不要使用任何的电子设备，躺在床上、放松身体、合上双眼，即使睡不着也可以闭目养神。不要在睡前使用手机，让自己的大脑一直处于兴奋状态，难以入睡。尽量在10~11点入睡，成年人保证7~8小时的睡眠时间即可。如果实在做不到，只要第二天是否有充足的精力，就证明你的睡眠质量达到了标准。

2、防晒和清洁不到位

长时间的阳光照射，会导致皮肤表面出现色素沉着，致使皮肤变得暗淡，作用在眼睛上，就会出现黑眼圈。|皮肤清洁不到位，黑色素就不能很好的代谢，就会形成色斑。

一定要涂防晒，同时加上物理防晒（佩戴太阳镜，带遮阳帽，打伞！！），尽可能得去避免由于光照造成的皮肤老化问题。|卸眼妆时，要使用眼部专用卸妆产品，不能只用洗面奶洗全脸。

3、用手揉眼睛

是不是你？老是用手揉眼睛，眼睛累了，揉一揉，眼睛痒了，揉一揉。虽然揉眼睛能带来一时的快感，但敏感的眼睛可是会闹情绪的。揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

给大家推荐4种常见的外敷方法：