无论你是何种肤质，但凡搭上“敏感”两个字，肌肤的日常护理就会变得复杂而又小心翼翼。那么，敏感肌肤的正确护肤方法是怎样的呢？

温和清洁

重庆市第一人民医院皮肤科首席专家、主任医师，重庆美莱整形美容医院总院长刁庆春表示，敏感肌肤在清洁时需要特别注意。首先，选择温和的洁面产品，避免含有刺激性成分的洗面奶。在洗脸时，用温水而不是过热的水，以避免刺激皮肤。另外，洗脸的频率也不宜过勤，每天早晚各洗一次即可。在洗脸时，要轻轻按摩而不是用力搓揉，以免刺激皮肤。

温和保湿

洗完脸后，敏感肌肤需要温和的保湿。建议选择不含刺激成分的保湿产品，比如含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品。在使用保湿产品时，应该轻拍在脸上而不是用力涂抹，以免刺激皮肤。另外，可以根据需要多涂抹几次，以保持皮肤的水分。

刁庆春看诊中。重庆美莱整形美容医院供图

避免刺激

敏感肌肤需要避免各种刺激，比如摩擦、紫外线、化学物质等。因此，在护肤时需要注意以下几点：首先，要选择温和不刺激的护肤品，避免含有酒精、香料等刺激性成分的产品；其次，要避免过度按摩和摩擦皮肤；最后，要避免长时间暴露在紫外线和污染的环境中。

注意饮食

饮食也会对皮肤产生影响。敏感肌肤的人需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素和抗氧化剂的食物，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。同时，要避免饮酒和吸烟等不良习惯。

保持情绪稳定

情绪波动和压力也会导致皮肤敏感。因此，保持情绪稳定和减轻压力对于敏感肌肤的护肤也非常重要。可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如瑜伽、冥想、听音乐等。(重庆美莱整形美容医院 供稿)

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