大家好，我是林姐，春天梅雨季节，地上经常都是湿嗒嗒的，人体的湿气也非常重 。而且春天也是阳气上升的季节，正是养肝的好时机 。今天这款养生汤水非常适合春季饮用，清热祛湿又养肝，特别适合一家老小喝哦，下面一起来看一下是怎么做的吧 。

我们先准备适量的黄花菜，用清水提前浸泡一个小时。一个小时后，这些黄花菜已经泡好了，重新倒入清水清洗两遍。黄花菜具有清热利湿，养血补虚的功效，并且对肝脏有很好的保护作用。

准备一把*黑木耳，用清水提前浸泡一个小时左右，泡发好的黑木耳也处理干净，把根部位置修剪一下。黑木耳具有益气强身、滋补润燥、疏通肠胃燥的作用。处理好的黑木耳再用干净的清水清洗几遍就可以了。

准备一把红枣清洗干净，洗干净的红枣要把里面的核去掉，直接用剪刀把红枣肉剪下来。