大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

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有一次老公陪女儿一起玩耍的时候，女儿指着老公凸起来大肚子说他是“猪爸爸”，童言无忌，说者无心，听者有心，为了在女儿面前找回他帅气的形象，入春之后他就忙着减肥，先是晚餐吃用水果做的奶昔，坚持了一段时间，确实瘦了不少，这段时间又研究出来了新方法。晚餐照吃，半个月下来，大肚腩竟不见了，一称还瘦了5斤，把他们女同事都羡慕坏了。

今天就把这个方法分享给大家， 顺便给大家再来一道好吃的下饭菜，用我老公的这个方法，晚餐就算吃两碗饭，也没有问题，既可以解馋，又可以瘦身。我想这是很多胖子梦寐以求的事吧，因为减肥最大的困难就是很多人管不住嘴，这下好了，可以放开吃，还能瘦。赶紧试试吧。

食材：泡藕带，鸡胗，小米椒，花椒，青椒，生姜，孜然，辣椒面，生抽，食盐，食用油

做法：

1、鸡胗用清水冲洗干净，冷水上锅，加生姜，料酒，花椒一起煮20分钟，用筷子可以戳穿之后就可以出锅了。