经常听到有人说女孩22岁之前，男孩25岁之前都还有长高的空间，让不少青春期身高发育不理想的人燃起了希望。其实这话并非完全没有道理，人能不能再长高，关键看骨骺线有没有闭合。

人体骨骺线一旦闭合，就意味着身高发育停止，以后就固定不会再长高了。因为个人体质不同，骨骺线闭合的时间也不同，有些甚至刚进入青春期就闭合了。当孩子出现下面两个表现时，就说明身高很可能已经停止发育了。

一、发胖且身高快速增长

现在孩子喜欢吃油炸食物，肥胖率也大大增加，十岁左右就开始横着长了。孩子太胖并不是好事，因为身体过度肥胖会导致激素分泌紊乱，导致性早熟。

性早熟的孩子，虽然刚开始身高发育快，个头远超同龄人，但很快随着激素分泌变化，骨骺提前闭合，身高发育也随之停止，到最后身高反而低于平均水平。

二、正处于发育期身高却很久没变化

孩子在进入青春期后，身高变化是十分明显，可能两个月没见，裤子就变短了一大截。青春期过后，孩子的身高发育基本定型，不会再有明显增长。

如果孩子在青春期，身高却长时间没变化，就说明孩子身高已经到达了极限，以后很难再突破了。

如何让孩子身高健康发育呢？

1.营养均衡合理，不要给孩子吃大鱼大肉，蔬菜水果也要多摄入，这样才能保证各方面营养均衡，避免孩子发胖引发性早熟。

2.督促孩子多运动。孩子多进行户外运动，可以增强体质，消耗多余热量，避免发胖；同时可以促进身高发育，特别是打篮球、摸高、游泳等运动。

3.避免孩子熬夜。充足的水睡眠是孩子身高健康发育的基础，家长要给孩子做好榜样，少熬夜，让孩子睡足睡好了，才能有利于身高发育。

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