“土豪水果”嘉宝果怎么吃？皮和核能吃吗？

嘉宝果，堪称为“土豪水果”，因为新鲜的嘉宝果一斤价格在100-500元之间。那么嘉宝果怎么吃？皮和核能吃吗？

嘉宝果怎么吃？（食用方法）

1、直接吃。把嘉宝果洗净，直接做为水果，连皮一起吃下去。

2、制成蜜饯。甘甜可口的嘉宝果更是适合制成蜜饯，在心情不好的时候来一颗，什么烦恼都烟消云散了，这就是“甜”带给我们最好的礼物。

3、榨果汁。嘉宝果的味道酸甜，水分充足，用来榨果汁，那是再合适不过，风味香甜可口。

4、做果酱，嘉宝果的味道酸酸甜甜的，用来做成果酱的味道更佳；早餐食用吐司的时候，抹上点点，味道好好呢。

5、泡果酒。在台湾地区，有很多以嘉宾果为原料做成的果酒，比如嘉宝果红酒、嘉宝果露、嘉宝果醋等都是风味极佳的嘉宝果制品，而我们喜欢的话，也可以把嘉宝果浸泡果酒哦。

6、做饼干。嘉宝果做果酒以后，那么会有不少的渣，用它来制成粗纤维饼干，既营养又好吃，你也可以试试。

嘉宝果开花

嘉宝果一般春夏秋三季不定时的开花开出来的花朵为白色，正常情况部分品种的嘉宝果3-5年才能开花结果，但是长大了开的花多了就非常好看但是有密集恐惧症的朋友就有点打脑壳了[大笑]

可以来一起欣赏一下

嘉宝果的皮跟核可以吃吗

嘉宝果的皮跟核都是能吃的，不过嘉宝果的皮口感不好，而核也不易消化，所以一般情况下都是不吃皮跟核的。

嘉宝果为常绿果树，性喜温暖，耐高温，其果肉呈多汁半透明，全熟时甘甜无比，风味独特，而且体内包含各种人体所需的营养物质，比如维他命C、高钙、磷、铁、纤维、碳水化合物、维他命B1、酸、卡路里、核黄素、色氨基酸、灰分、脂肪、蛋白质等等，长期食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性的活力年轻、皮肤亮丽有着显着促进作用。

甜美多汁的嘉宝果在营养方面的价值当然不会令你失望，先让我们看看嘉宝果有哪些营养成分吧，以100克嘉宝果为例，其中含热量45.7Ka、水87.1g、蛋白质0.1lg、脂肪0.01g、碳水化合物12.58g、纤维0.08g、钙6.3mg、磷9.2mg、铁0.49rag、B族维生素0.02rag、烟酸0.21rrg、维生素C22.7mg，这些营养成分都很丰富，食用嘉宝果原来是给身体补充营养的过程！嘉宝果不仅好吃，高营养成分才成就了这种广受欢迎的水果，上述15种以上的高营养成分都能给身体提供充足养分，在享受美味的同时还能这么补，想想就觉得赚了。

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