水果是我们日常生活中必不可少的食品之一，它们不仅美味可口，而且营养丰富，对我们的身体健康有着莫大的贡献。

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而将水果蒸着吃，更能够保留水果中的营养成分和美味口感，同时还能发挥出更多的保健功效。

一、蒸苹果

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苹果是我们常见的水果之一，它含有多种维生素和矿物质，能够起到润肺止泻、健脾养胃等作用。将苹果切成小块蒸熟后，口感糯软，口感丰富，比生吃更加健康。

二、蒸香蕉

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香蕉含有大量的镁、钾等矿物质和膳食纤维，能够起到润肠通便、促进睡眠等作用。将香蕉切成小块或整个蒸熟后，口感香甜软糯，非常适合作为早餐、甜品或健康零食。

三、蒸柚子