在这个时代，我们总是身不由己地被身边人的闪光点吸引，总是发现自己身边有太多比自己优秀的人。这种错觉让我们感到彷徨、焦虑，欲罢不能地开始寻求一种方法来证明自己是有价值的。

但是，如何才能摆脱这种焦虑呢？以下是一些有用的建议：

1.认识到自己的价值

许多人的焦虑源于他们对自己的价值没有足够的认识。试着问自己：“我最擅长什么？我最骄傲的成就是什么？”有时，我们的优点和成就被淹没在焦虑的情绪中。通过回答这些问题，我们可以重新审视自己的价值，做出更明智的决定。

2.不要和别人比较

这听起来会很困难，但试着停止和别人比较。一个人的成就不应该被另一个人的成就所定义。如果你关注别人的成功，你永远不会真正感到满足。相信自己的独特之处，并意识到每个人的生活都不尽相同。

3.找到自己的兴趣爱好

我们经常被告诫要全心全意地投入工作或学习。然而，如果我们从尽可能多的角度来看待自己，我们会发现自己的兴趣爱好是我们真正享受生活的方面。在你的工作或学习之余，试着寻找自己的爱好。在一个你感到热爱的领域里，你可能会表现得更好，这将为你的自信心带来巨大的提升。

4.与他人合作

通过与优秀的人合作，你可以学习到各种技能和知识。任何人都可以从他人身上学到东西，即使他们比自己聪明或出色。相反，试图排斥那些比你聪明或优秀的人，你可能会错过许多机会。

最后，不要试图否认你的情感。我们都会有焦虑的时候，但尽量采取积极的态度来处理它。通过这些方法，你可能会发现焦虑感变得不那么强烈了，而且你会更能体验到自己的价值。