■廖木兴/图

新冠肺炎疫情的发展仍然让人不能掉以轻心,除了常洗手等举措外,少不了的还有戴口罩。从1月下旬到现在已过去了一个月有余,很多人因为戴口罩出现了耳朵痛、呼吸不畅等问题,尤其是复工后,长时间戴口罩让这些问题更为突出。《人民日报》日前通过官微为读者支招,除此之外,坊间也有很多妙招,解决戴口罩耳朵痛、呼吸不畅、眼镜起雾等问题。

■新快报记者 梁瑜

问题1

耳朵痛

新快报记者发现,目前市面上常见的口罩类型,除了普通医用口罩、医用外科口罩外,还有被认为防护级别更高的N95型口罩。而以系带方式分,又分系带式、耳挂式、头戴式。

相比较而言,普通医用口罩、医用外科口罩多是耳挂式的,挂带都比较细,弹性也比较强;N95型口罩挂带更紧,耳挂式N95型口罩戴久了耳背痛的情况很常见。

●对策

一、坊间有很多为此支招的,此时人民日报的建议也是使用牛奶箱提手,挂在挂耳上面,绕过头枕部,使受力点避开耳朵,减少耳部压力。

二、找不到牛奶箱提手,也不用特意去买,用办公室里的常见物品如回形针、橡皮筋,甚至是用厚纸皮条,连接两条耳带,不但能提升口罩的密闭性,还能改变受力点,拯救你痛苦不堪的耳朵。

问题2

出现呼吸不畅

口罩刚戴上的时候,感觉呼吸受阻的情况不明显,但越戴越难受,甚至有点喘不过气来。佩戴N95型口罩的人这种感受会更强烈。此时,想摘下口罩,担心不安全;不摘,感觉马上就要背过气去。如何是好?

●对策

一、并不是每个人都需要戴N95型口罩。对普通人群在日常生活的场所,戴一次性医用口罩、医用外科口罩、护理口罩都可以。由于这些口罩密闭性没有那么强,可以减少憋气感。N95型口罩适合特殊人群,或处于特殊场合如医院等时使用。心血管疾病、呼吸系统疾病患者及呼吸困难者不适合佩戴N95口罩,此类人群在可耐受佩戴医用口罩的情况下,应当佩戴医用口罩。

二、佩戴N95型口罩明显感觉呼吸受阻、憋气时,说明需要更换口罩了。

三、如果在长时间连续佩戴口罩后感到憋闷、头晕、恶心,这时应该找一个开阔的地方,摘下口罩,呼吸新鲜空气。

问题3

眼镜起雾

平常戴眼镜的人,遇上戴口罩,就悲催了,一呼一吸,眼镜都是雾气,遮挡视线太难受!

●对策

一、戴上口罩后,压紧口罩上缘的金属边框是必要的一步。气密性较好的口罩如N95,如果戴上后眼镜起雾,说明金属边框没压紧,呼出的气从边缝漏出以致影响眼镜。这就需要压紧金属边框,或尝试在金属条上压上折叠成长片状的纸巾,再将眼镜压在边上。

二、在眼镜上做文章。将家用洗洁精与水按1:20稀释,蘸取少量稀释液抹在或喷在眼镜片上反复擦拭眼镜片,等其自然风干。这样可让眼镜不容易起雾。

问题4

出现过敏

有的人戴口罩一段时间后,脸上皮肤容易泛红,还有一点瘙痒、发烫。

●对策

一、若是在口罩覆盖的区域出现急性的皮肤瘙痒或是泛红,应警惕使用的口罩是不是不合格产品。这时,应立即停用口罩,可在过敏处涂抹弱效的激素药膏进行治疗。

二、也有可能是个人肤质较敏感导致的泛红,此时,可暂停使用密闭性较强的口罩,选择质量、透气性较好的口罩,同时做好皮肤的保湿护理,最大程度地缓解过敏症状。

问题5

该不该化妆

对爱美的人来说,化妆是生活的一部分。戴上口罩后呢?也要化妆啊!“不化妆和不戴口罩一样,没有安全感!”不少平日常化妆的女孩说。

●对策

一、可以化妆,但以淡妆为主,晚上要认真卸妆,同时做好皮肤清洁和护理。

二、为了防止粉底、口红等化妆品污染口罩,化完妆建议用纸巾轻轻按压全脸定妆,直到纸巾没有底妆的痕迹,再戴上口罩。

三、可以接受的话不化妆。因为长期戴口罩,面部形成相对密闭的环境,容易长痘痘,保持面部素净一定程度上可以减少长痘的几率。