“大姨妈”对于女性而言，其重要性是不言而喻的，而且为了自身的健康，绝大多数女性在月经来临时，都会尽可能去改变自己平日里养成的一些不良习惯，以此来降低对月经状态的影响。

尤其是近些年来，随着月经失调、痛经等多种不适症状的普遍，女性朋友对“大姨妈”也更加重视了，但也正是因为这样，在网络上关于经期的禁忌的话题也越来越多，而经期不能吃芒果，吃辣会痛经等，这些禁忌真的靠谱吗？

一、经期真的不能吃芒果吗？

相信不少女性朋友都听说过，在月经来临期间不能够吃芒果的说法，因为芒果具有一定的止血功效，若是经常在此期间吃芒果，就可能会导致经血量变少，严重情况下，甚至会引发月经失调。不过，这种说法真的具有科学依据吗？

其实，生活中确实有不少女生出现过在经期吃芒果后，导致例假提前结束的情况，但这种现象，毕竟属于个例，所以并没有说服力。

而且，据相关研究发现，芒果其实并没有止血的功效，因此，对于女性来说，即便在经期吃芒果，也不会对月经产生影响。

所以，女性在经期若出现了经血量减少，甚至是停经等情况，那么可能与吃芒果之间，并没有太直接的关系。只要女性朋友对芒果不过敏，那么在来姨妈期间，也是可以适当吃一些芒果的。

二、经期吃辣会引发痛经？

痛经可能是许多女孩子都常有的困扰，而引发痛经的因素有很多，除了我们临床上定义的宫寒等疾病因素外，饮食也是不可忽视的会诱发痛经的重要因素。

而在网络上，一些有关经期禁忌的话题中，有这样一条言论，即女孩子在来月经期间，不能够吃太辣的食物，吃辣可能是引发痛经的直接因素，那么，这到底是不是真的呢？

不可否认的是，对于一些不能吃辣的女生来说，在经期吃得过辣，确实容易引发痛经的症状。但对于一些本身就很能吃辣的女性来讲，在经期适当的吃辣，其实并不会对月经产生多大的影响，也同样不会引发痛经等不适症状。

所以，女孩子在月经来临期间到底能不能吃辣，需根据个人对食物的感知力来判断，这并没有一个统一的衡量标准。

总之，对于网络上所流传的一系列经期禁忌，我们都需要进行推敲和考究，不能一味地盲目相信。

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