很多时候我们都有这样的体会，就是一个人，注意力特别集中，这件事情就很容易完成，所以一个人集中注意力的程度，在某种程度上会影响一个人的学习能力或者是工作能力。

从字面上来看，注意力是指对一件事情专心投入的程度。专业来讲，注意力就是平时所说的专注力，指一个人专注于某一件事情，或者是某一项活动的心理状态，比如孩子专心看、专心听，或者是专心写字，专心搭积木、做游戏等，以上都是注意力的一个表现。注意力是很多认知能力的基础，在各种认知活动中，起着主导作用。

正常情况下，不同年龄阶段的孩子注意力集中的时间也会不同，而且会随着年龄的增长而逐渐延长。如果孩子注意力不集中，他们很难注意并维持长时间的去从事某一项活动，有的时候甚至听课连五分钟或者是十分钟都坚持不下去。那就要引起家长的注意。

孩子注意力不集中，尤其是对学龄期的孩子来说，有非常巨大的影响。如果这时候得不到及时的治疗或者是改善，在某种程度上会影响孩子一生的。

要想判断孩子是否患有注意力不集中的情况。可以从不同的，几个方面来判断，比如说从不、偶尔、经常、频繁四个程度来判断孩子是否是注意力不集中。

孩子注意力不集中的表现

其实我们仔细观察就会发现，孩子注意力不集中主要表现在几个方面：

（1）注意缺陷：难以将精力集中于所需完成的任务中；容易被干扰分散注意力；注意力难以保持长久；常常无法完成任务。

（2）多动：无法安静地坐在课堂里听完一堂课；常常无目的地来回走动、奔跑、跳跃；总是不停地活动与说话，少有片刻安静；总是动手动脚，课堂小动作多，干扰他人。

（3）冲动：极端缺乏耐心；行为唐突；突然插话；干扰他人；难以自制。

帮助锻炼注意力的几个小游戏

（1）找玩具

家长可以用三个相同的杯子，其中一个杯子里放小玩具，三个杯子倒扣，让孩子盯着放着玩具的杯子，家长慢慢调换三个杯子的位子，让孩子找到放着玩具的杯子。增加难度可以加快调换杯子的速度或者调换的步骤增多。

（2）找不同

家长找两幅极其相似的图，让孩子找出两幅图有哪些不同。增加难度可以让家长和孩子比赛，看谁找的快。

（3）捡豆子入瓶

让孩子将直径1~2cm的豆子5~10粒连续投入5~6cm口径的瓶子中。增加难度可以减小瓶子口径或者增加豆子数量，循序渐进。