对中医来说，最怕治湿，因为湿难去根，由湿诱发的疾病也是缠绵难愈，反复发作，比如最常见的湿疹，而现在很多人因为生活方式关系，比如大鱼大肉、酗酒、熬夜等非常容易生湿，日常表现比如：舌苔厚腻，大便黏腻沾马桶，腹部肥胖等等，今天给大家推荐三个小妙方，经常性的给自己除除湿气，免得湿多凝聚形成痰湿，那就非常容易患病了。

第一泡脚方除湿气

可以用20粒左右的花椒煮水，每晚坚持用花椒温水泡脚，泡至身上微微出汗即可，想要祛湿的力度更大些，或者冬季为了驱寒，也可以煮花椒水的时候加一些艾叶、生姜，不仅可以祛湿，对身体的虚寒，手脚的寒冷，也有很好的帮助！方法不仅简单便宜，而且不影响看电视，玩手机，每晚一次，简单实用！

第二喝花椒姜枣茶除湿气

可以用生姜、红枣、几粒花椒一起煮成茶，每天喝一杯，可达到健脾、散寒、祛湿的效果！

第三喝薏米红豆汤除湿气

这是非常经典的除湿食用方法，每天当茶水饮即可。但一定记住是超市卖的赤小豆，细长形状的而不是圆形的红豆，不要买错啊！

对于湿气大的人群，赶紧收藏起来，三种方法总有一个适合您！