如果经期乳房胀痛的话

第一，可以做一下按摩，将双手洗干净以后对乳房进行按摩，从下向上按摩，或者从外向内进行按摩，手法要轻柔，每次可以持续十分钟左右，可以有效的缓解乳房胀痛的出现。

第二，也可以进行热敷， 可以用温热的毛巾对乳房进行热敷，有助于改善它的血液循环，也有助于胀痛感的消失。

第三，还要注意情志的影响，因为像情志的不畅或者是心烦易怒等，这些不良的情绪对乳房胀痛的这种影响也是非常大的，所以调畅情志的话也是非常重要的。