第9课 珍视生命

1、怎样爱护身体？

①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责的态度。

②我们更加关注自己的内心感受，学会爱惜自己的身体。

③我们需要增强安全和自我保护意识、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

2、怎样养护精神？

①守护生命需要关注并养护我们的精神。

②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

③守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。

3、怎样守护生命？（爱护身体 养护精神）

①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责的态度。

②我们更加关注自己的内心感受，学会爱惜自己的身体。

③我们需要增强安全和自我保护意识、提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。

④守护生命需要关注并养护我们的精神。

⑤我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

⑥守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中弘扬民族精神。

4、什么是挫折？（含义）

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

5、我们应如何正确看待\理解挫折？

①人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。

②面对挫折，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。

③生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

6、挫折的影响有哪些？

（1）消极影响：A.面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。B.产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

（2）积极影响：A.得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；B.失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

7、怎样发掘生命的力量，增强生命韧性，战胜挫折？

①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

③发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。

④学会增强生命韧性的方法。