绝经意味着女性的月经会永久性的消失,同时也代表了女性不再有生育能力。在我国,女性绝经的平均年龄为49岁,由于每个女性的营养状况、生活环境等不同,一般45~55岁绝经都是正常的。
不过生活中却有不少女性在40岁左右就开始绝经,甚至不到40就已经出现绝经的征兆。而过早绝经意味着卵巢过早的衰老,对女性健康会带来一些危害。
那么,女性绝经过早有哪些危害呢?
1、身体加速衰老
大家都知道,绝经意味着卵巢功能退化,雌激素分泌也大幅度下降,衰老也就不可避免的来临了。如果提前绝经,女性在40岁左右就会出现更年期症状,皮肤也开始长出斑点、皱纹,看起来比同龄人要更加衰老。
2、*下降
女性绝经之后,由于雌激素水平下降,*也不如年轻时旺盛了。而且绝经之后yin道干涩、子宫萎缩,房事时也容易出现不适、疼痛的感觉,这也进一步造成女性*下降。长期如此,对夫妻之间的感情不免产生影响。
3、骨质疏松
女性过早绝经,身体内的骨质流失加快,很容易出现骨质疏松的现象。这类女性在拖地、洗碗之后,容易有腰酸背痛的症状。
此外,绝经后由于体内的甘油三酯、胆固醇含量大大增加,女性容易出现高血脂、高血压以及动脉硬化、冠心病等问题,对健康有很大危害。
既然提前绝经对女性危害这么大,那么,女性要如何预防提前绝经呢?
1、保持乐观的心态
许多女性在生活中需要承受工作、生活的双重压力,导致精神长期焦虑、抑郁,久而久之,可影响体内的激素平衡,影响卵巢功能,造成提前绝经。建议女性在生活中调节自己的情绪,学会减轻压力,让自己保持轻松、乐观的心态。
2、控制好体重
女性过于肥胖对健康十分不利,体内的脂肪过多,可影响身体内分泌,诱发各种妇科疾病的发生,也容易造成提前绝经。因此,平时要避免大量摄入高热量、高脂肪的食物,以免体重过重。但同时也要避免过度节食,身体太瘦、营养不良,也可诱发提前绝经。
3、适当的运动
女性在生活中应坚持适量的运动。运动不仅可以帮助保持健康的体重,还可以增强体质,提高免疫力,保证身体健康。不过女性在经期要减少运动量,避免过于剧烈的运动,防止身体过于劳累。
4、规律作息
不少女性由于工作忙碌而经常熬夜、加班,如果长期如此,睡眠时间不足,可严重影响内分泌,造成卵巢早衰,从而导致提前绝经。想要使身体健康,一定要早睡早起,每天保证7~8小时的睡眠时间,且尽量在夜晚11点前入睡。
总之,虽然每一个女性都会有绝经来临的一天,但如果过早绝经,说明卵巢早衰,这对女性健康十分不利,不仅可导致女性失去生育功能,还会造成性欲下降、提前衰老、骨质疏松等后果。
因此,女性在生活中要做好身体的保养,控制好体重,养成良好的饮食和作息习惯,放松心情,可以使身体更加健康,也可以预防提前绝经的发生。