玉米笋形似笋尖、色若珍珠，口感甜脆，其含有大量的纤维成分，富含铁、维A、维C、胡萝卜素等，能刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力，能减脂纤体，美容养颜；据说女明星都爱用它来做养生减脂餐！今天用它和山药、排骨等一起炖汤，文火慢炖出精华，养生养颜又养心，比什么补药都管用！

By 眉眉健康厨房

用料

• 排骨 1根
• 玉米笋 适量
• 虫草花 4g
• 山药 2根
• 葱 适量
• 姜片 适量
• 小鲜侣调味汁 适量
• 食盐 适量

做法步骤

1、准备食材和工具：排骨1根、玉米笋、虫草花4克、山药2根、葱、姜片、小鲜侣调味汁、食盐 鹅妈妈钛晶锅、陆宝炖锅

2、玉米笋剥去外衣冲洗干净，其含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，其口感甜脆、鲜嫩可口，抗癌、护眼能减脂，深受减肥人群的追捧；