许多朋友平时都会出现肾虚的烦恼，于是自己就会去补肾阴或者是肾阳，往往容易忽视补肾精的重要性！事实上，不论是肾阳虚还是肾阴虚，追根溯源都还是因为肾精亏虚导致的。

中医上认为“肾精化肾气，肾气分阴阳”。而一旦出现肾精亏虚，肾气就会随之减弱，进而也就会出现肾阴虚和肾阳虚，这个时候就容易出现失眠、记忆力下降、胸闷急躁，注意力不集中，腰腿酸软，什么都不想干，肢体倦怠乏力，少气懒散等情况。接下来我给大家分享一个补肾益精的小方子，帮你摆脱肾虚烦恼！

这个方子就是“二精丸”。它只有黄精和枸杞子这两味药。

其中枸杞子被誉为“生命之果”，其性平，具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效，可以平补肝肾，益经明目，润肺止咳，还可以平补阴阳，对于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目涩多泪，虚劳咳嗽，烦渴有不错的效果。

黄精，因其形状酷似生姜，所以又称“老虎姜”，性平，味甘，可以补气养阴，滋肾，润肺，还具有补气养阴的作用。能够缓解脾胃虚弱导致的体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等情况。

黄精和枸杞子相互搭配起来可以达到平补肝肾，滋阴补阳，助气固精的效果，不管是肾阴虚还是肾阳虚都能很好的缓解。而且两味药都是性平，合用之后，还不用担心上火的问题。

但中医讲究一人一方，由于每个人的情况不同，所以调理方法也大不相同，如果身体感到不适，一定要及时的规范就医，不可盲目用药。