导语：胃疼不是病，疼起来真要命，现在人或多或少都有胃部疾病，归根结底还是与不良的生活方式与饮食习惯有关，现在的垃圾食品吃的越来越多，也开始影响正常的消化吸收。

很多人想，如果患有胃部疾病后，究竟能不能吃馒头，毕竟自己作为北方人，如果不吃馒头，反而感觉自己饿的特别快，如果换成其他的主食还感觉接受不了。

有人说如果患有胃部疾病，吃馒头会让胃部不适的情况加剧，其实医生的眼里没有感觉胃病患者不能吃馒头，甚至感觉胃病患者应该吃馒头。

少量吃馒头可以让胃部的消化能力变得更强，如果想要保护胃部，不是要选择不吃馒头，而是要选择少吃三种食物，才能让胃部不会出现刺激的情况。

一、加工肉类

很多人在平时生活中都觉得加工肉类是最好的选择方式，毕竟这样既能吃肉又可以节约时间，虽然味道吃起来不错，但其实这种食物根本没有营养价值，反而影响身体。

加工肉类只追求味道，也只追求保质期，在里面各种防腐剂和添加剂都会出现，如果只吃一两次也不会给身体带来多大的压力。

毕竟身体也可以新陈代谢，也可以自我调节，但如果经常吃这种东西就会伤害胃部，影响正常的消化吸收。

二、油腻的食物

很多人说想要让食物好吃，就一定要做大油的食物，其实大油的食物如果经常吃就会对胃部造成刺激，也会出现消化不良的情况。

生活中常见的红烧肉就会让胃部消化能力变得越来越低，油炸食品也应该尽量避免，不要为了嘴耽误胃的正常工作，每个器官都是需要宠爱的小宝贝。

三、腌制的食品

很多人在生活中为了节约时间，想要多下饭，就会选择自己多腌点东西吃，这些东西在经过化学反应之后就会产生亚硝酸盐，这种东西不仅会对肠胃造成负担，也会对肾脏造成负担。

偶尔吃一两次没问题，但是一定要注意不要经常吃，也不要过量吃，不能为了一时嘴快影响身体健康。

想要保护胃部，平时生活中三件事情很重要，从三件事情下手，让你的胃部变得更健康，让你的身体变得更健康。

一、多做运动

很多人现在吃饱饭之后哪里也不想去，就想要躺着睡一觉，其实这是非常伤胃的行为，不仅对胃部造成损伤，也会对身体造成损伤，吃完饭之后不要直接躺下，也要注意起来遛遛弯，让消化变得更正常。

吃完饭半小时之后可以慢慢的散步，除了帮助身体消化之外，也可以锻炼身体，一举两得的作用可以考虑一下。

二、多吃温和的食物

不少人在生活中都会选择吃刺激性食物，比如吃辛辣的食物或者经常吃冷饮，都会影响胃部的健康，平时生活中可以选择养胃的食物，让肠胃更健康，也会让营养更全面。

三、不要吃宵夜

很多人熬夜也是被逼无奈，但在熬夜的时候，身体中的各个器官都没有结束工作，胃部也没有结束工作，晚上的时候选择吃外卖，虽然自己的肚子不饿，但是胃却感觉一点也不快乐。

结束语：

在生活中很多人都不关注胃部的健康，感觉什么时候吃，怎么吃都无所谓，如果不重视就会诱发更多的疾病，日常生活中养胃工作很重要。