紧张是每一个人都会有的表现，有的人就算紧张了也不会表现出来，但是有一部分人一紧张就脸红，这很是让他们困扰。对于这个问题，首先我们想要了解有的人为什么一紧张就脸红，紧张就脸红怎么办

　　脸红一般是因为不好意思的原因，其实紧张也好，不好意思也好，对你而言所表现出来的都是脸红，紧张也导致你心情比较激动，肯定伴有害羞和不好意思的心理，所以脸就自然而然红了。

　　放松心情，人出现脸红，通常与心情有着非常密切关联，所以保持自己有一个放松的心态，能够在一定程度上，有效地缓解脸红症状。2、提升自信，很多时候，在紧张的情况下，脸红也是不自信的症状，所以要尝试提高自己的自信心，可以多列举一些自己的优点，从而来提升自己的自信。3、强化训练，通过强化训练的方式，也可以有效地改善紧张所出现的脸红情况，可以选择在清晨的时候，进行呐喊、唱歌或者是朗诵。朗诵的地点，可以选择在公园或者是操场，这种空旷的环境，在一定程度上，使自己的心境平稳，同时还能够使自己得到一定锻炼。

　　紧张就脸红怎么办/就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

　　紧张就脸红怎么办/今日小结同末，原本疲累的一周，想好好休息一下的，但是早上临时接到同系统一位领导兼朋友的委托，去他们单位帮忙统计考核测评票，由于没有进行线上测评，所以统计量特别大，我们一共去了十多个人，从早八点半忙到下午快两点钟。之后领导安排大家去他们单位接待领导的国宴餐厅就餐，我们一桌十余人畅饮畅聊，到我敬酒(果汁代替)的时候没有任何紧张感，也没有脸红、心跳加快的反应，很自然的与大家交流这在去年年底自己生理反应最严重那段期间，是想都不敢想象的，会脸红心跳加快不说，甚至连杯都不可能端稳、更别说轻松自在的交谈，感觉自己真的蜕变了，一定要继续保持下去留带着美好愉快的心情