坐月子不踩雷，花钱也买不到的月子经验，今天分享给你们！

1、产后第一周不要老母鸡汤、猪蹄汤，一顿乱补。一不小心补成乳腺炎，真的钻心的疼。我坐月子的时候，婆婆给熬了碗鸡汤喝，喝完就堵奶发烧了。

2、不要喝米酒下奶，米酒里边也含有酒精，母乳种含有酒精会让宝宝醉奶，严重的情况下会影响宝宝智力发育。

3、只要不对着风口，都是可以开空调的，千万不要捂月子，温度控制在26度就好。洗完头发吹头发，可以用毛巾把头抱起来吹。

4、注意室内通风，通风的时候千万不要站在风口，微微的风，也是会引起发烧的。

5、月子期间要下床走动，不能老在床上躺着。

6、坐月子也要刷牙，保持口腔清洁。

7、顺产3天剖腹产15天，伤口愈合之后是可以洗澡的，洗完澡之后头发一定要吹干，洗完头发吹头发，可以用毛巾把头抱起来吹。

8、坐月子，尽量少看手机，看的时间过长会容易导致视力下降，后期也不好恢复。

9、坐月子少弯腰抱孩子，换尿不湿给娃洗澡做抚触等弯腰工作，交给你老公或者婆婆来做。不然真的很容易落下腰疼的毛病。

坐月子期间，产妇容易会有产后抑郁，因为生完孩子那一刻，她体内的多巴胺、去甲肾上腺素这些激素，快速下降，正常的男人都经受不了这样的冲击。一个男人体内的多巴胺、去甲肾上腺素如果下降的这么快，这个男人说不定立刻就死了，立刻就自*，女性比男人伟大的地方就在于，她经历了这么强烈的冲击，依然能够活下来，所以，你的老婆生完孩子以后，她体内的这个激素水平快速下降，一定会哭，一定会难过，一定会觉得这孩子带不了，怎么办，睡都不帮我，产后抑郁症就会出现，容易发脾气。这个时候，作为老公的你，就要去关心老婆的心情和情绪，多做一些力所能及的事情，帮老婆分担。