怎么才能不挨蚊子咬（怎样才能不被蚊子咬了）

进入8月，随着降水量的大幅增加，北京地区的蚊虫叮咬指数居高不下，常态化维持在4级高位——这意味着北京的蚊虫密度和叮咬风险处于“较高”级别。

尽管传统的*虫喷雾和驱虫剂在驱蚊方面有一定效果，但昆虫学家从生物学的角度，总结出了一系列行之有效的驱蚊方法。

用微风吹走蚊子

市面上五花八门的超声波设备，甚至一些声称能模拟蜻蜓声音的设备，实际使用起来，驱蚊效果甚微。事实上，自然风或风扇对驱蚊更有效。

时速超过1.6公里/小时的任何程度的微风都会让蚊子很难飞行。如果你待在一个能被微风吹到的地方，就可以有效防止被蚊子叮咬。电风扇能对蚊子起到很大的威慑作用，但要保持气流吹向身体的下半部分。这是因为，蚊子倾向于离地面非常近地飞行以避开风，因此引导风扇向下吹能阻止它们接近身体。

避开蚊子出没高峰期

人类喜欢每日三餐固定时间进食，蚊虫也一样，它们也喜欢在某些时间段进食。蚊子通常喜欢在黄昏和黎明时分摄食，这是因为，在太阳升起和落山时微风会随之消散，所以蚊子会更喜欢在这些时段出来觅食。如果你能在夏秋季节的早晚时分待在屋里，就能避开蚊子的摄食时段，从而减少被蚊子叮咬的几率。

使用驱蚊剂

避蚊胺（DEET）是一种传统的驱蚊成分，广泛应用于各种驱蚊产品中。它通过阻断蚊子的二氧化碳受体来起到驱蚊的作用。虽然避蚊胺有可能引起皮肤刺激甚至中毒，但临床上很少见到避蚊胺的不良反应，只有在人们吞咽或朝着鼻子喷这种*虫剂时才有可能会出现不适症状。

按照说明书使用，避蚊胺非常有效。首先，不能像喷香水一样在身体和衣服上喷洒避蚊胺。正确的做法是在手上喷一点儿，涂擦在脚踝、肘部、手腕、前额及其他皮肤较薄且容易受到蚊虫叮咬的部位。

除去涂抹部位，配置浓度也至关重要。避蚊胺的浓度决定了它的持续时间，而不是效果强度。如果你在室外停留90分钟或更短，使用浓度为7%至10%的避蚊胺就能起到足够的驱蚊效果；如果停留更长的时间，就需要重新涂抹以延长作用时间。

任何情况下，都不建议避蚊胺的浓度超过30%。

如果不习惯用避蚊胺，还可以选择使用其他驱蚊剂。美国疾控中心推荐了以下驱蚊剂，包括：派卡瑞丁（一种广谱的节肢动物驱避剂）、伊默宁（驱蚊酯）、柠檬桉醇、2-十一酮和PMD（薄荷醇）等。这些驱蚊剂的效果都不亚于避蚊胺。其中，派卡瑞丁是一种优选的产品，它是一款专为军方开发的驱蚊产品，通过掩盖体味，使人体对蚊虫达到“隐身”效果。

保持身体凉爽

有些人不管他们吃什么、喝什么、穿什么，都天生就容易招蚊子。这是因为，蚊子会被汗液释放的信息素所吸引，汗腺发达的人自然成了蚊子的“首要目标”。虽然在夏秋季节保持身体完全凉爽是一件有难度的事情，但如果你能在蚊子出没的高峰时段，减少出汗量，就能更有效地避免叮咬。

穿编织紧密的浅色衣服

蚊子会利用它们的视觉功能在白天寻找食物来源。由于它们飞得离地面非常近，因此蚊子倾向于寻找与地平线形成鲜明对比的物体来确定觅食目标。在它们眼里，深色的衣服更显眼，而浅色衣服就没有那么大吸引力。

另外，蚊子无法刺透编织紧密的衣服。虽然棉布和亚麻布不能有效防止蚊子的叮咬，但许多合成纤维（尤其是高科技运动服）往往编织得足够紧密，能有效阻止蚊子喙的刺入。市场上具有防晒功能的长袖衣裤也织造得足够紧密，从而起到防止蚊子叮咬的作用。

减慢心率

二氧化碳是蚊子寻找和识别食物来源的主要物质。当你的心率升高时，身体就会生成更多的二氧化碳。运动、饮酒、吃辛辣食物等任何提高代谢率的事情都会增加二氧化碳的生成量，从而增加被蚊子叮咬的可能性。

除此之外，超重或*时二氧化碳的排出量也会增加。如果你在户外，又知道自己的心率要飙升，就要穿好有防护功能的衣服，或涂抹驱蚊剂来驱赶蚊子。

及时清除积水

蚊子有很多不同的类型，在城市地区的蚊子基本都滋生于水中。蚊子产卵在水里，幼虫生长在水里，只有成虫才从水里飞出来。所以，如果没有水，蚊子就无法繁殖。

人们谈之色变的伊蚊是传播寨卡病毒、登革热和基孔肯雅病毒的“罪魁祸首”，它们很容易在装有水的小容器中繁殖，即使花盆托盘的积水都有可能成为它们的安乐窝。因此，要尽最大努力清除积水，以降低蚊子繁殖的几率。

种可以驱蚊的植物