第一招，读书。打倒孤独、寂寞、空虚和冷，最重要的一招，最简单易行的一招，就是读书。反之，对那些浪费时间，缺乏精神营养，甚至是伤害身体的事，勇敢地说不。

读书就是在自我学习、自我提升、自我修炼，能让人身心安静下来。真是人生不可或缺的一剂良药，需要长期服用，不能停。

现代人打发时间的事情太多了，刷刷小视频，打打游戏，追追剧，聚聚会，时光很容易过去。可是，做那些事，我们能收获了什么？终究不如读书。

第二招，写作。从小到大，这是自己一直没有丢开的事。正是因为写作，让自己有了所谓的一技之长，并且给事业助力。

最关键的是，多年来自己坚持写的那些难登大雅之作，帮助自己度过了无数个不开心的日子。人生如此，夫复何求？

第三招，听歌、听音乐。在夜深人静的时候，在孤单孤独的时候，在悲伤悲痛的时候，只有音乐能够让我安静的入眠。

第四招，运动。小时候打乒乓球，长大后打篮球，有段时间踢足球，现在坚持打羽毛球。烦恼不快的时候，遇到工作难题的时候，精神不振的时候，我就会去酣畅淋漓地打场球。身体是革命的本钱，没有身体、没有健康，一切免谈。*他老人家七十高龄还游长江呢。多少英雄豪杰因为健康原因，英年早逝，壮志未酬，多么遗憾。

第五招，喝酒。“何以解忧，唯有杜康。”“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。”职场应酬，难免喝酒。亲朋团聚，需要喝酒。人生有太多的无奈，生活有太多的疲惫，有时男人活得太累。这时，多么需要大醉一场，暂时麻醉自己，美美的睡上一觉，忘掉世间纷纷扰扰。明天醒来，发现太阳照常会升起！