由于现在人的生活条件得到了极大改善，95%以上的人都不需要为填饱肚子的问题而发愁，每天想的都是早上要吃什么？中午要吃什么？晚上要吃什么？正是因为这种心理的影响之下，也使得肥胖问题变得越来越严重。要知道，肥胖不仅会影响到我们的自身形象，还可能会埋下一定的安全隐患，所以控制体重也显得尤为重要了。

但减肥又何其容易呢？除了需要管住嘴之外，还要迈开腿才行，这个过程也很难熬下去，想必也只有经历过，人才能够体会到吧！为了减少肥胖的问题的出现，让我们的身体保持在健康的状态当中，在平时生活里就需要做好饮食控制才行。尤其是这5道菜长肉速度特别快，明星连碰都不敢碰。

对于喜爱吃肉的朋友们来说，也免不了会来上一道溜肉段。酸菜溜肉段所使用的都是瘦肉，旧食材本身来说并不容易出现长胖的问题。但会炒菜的朋友们都了解，在制作溜溜的过程当中也需要将提前切好的肉段放入油锅里面进行炸制，等其焦黄酥脆之后再捞出油锅，而且还会放入大量的白糖。这可不就是减肥路上最大的绊脚石吗？

2、地三鲜。

地三鲜可以算得上是素菜当中比较受人欢迎的菜品了，因为这道菜在这个过程当中需要使用到土豆，茄子，青椒等食物，不仅颜色搭配好看，吃到嘴里的话口感也很鲜美。但制作地三鲜之前，需要提前将食材放到油里面进行油炸，这个制作过程也会让食物当中的热量提升。所以能不吃这道菜的话还是不吃为好，毕竟你吃进去的这些可真算得上是热量炸弹了。

3、溜肥肠。

溜肥肠本身就是一种热量特别高的食物，虽然说它的口感鲜美，但其中含有的脂肪量也让人望而却步。据相关统计发现：每100克肥肠当中含有的热量就高达200千卡左右，在烹饪肥肠的过程当中，也会添加各种各样的调料，这样就会使热量变得更高，对于减肥期间的朋友们来说，还是要少碰为妙。

4、糖醋鲤鱼。

当我们在外面吃饭的时候，如果桌子上有女性和儿童的话，经常都会点上一份糖醋鲤鱼。酸酸甜甜的口感也让人十分上瘾。虽然说鲤鱼本身并不会出现肥胖的问题，但是在这个过程当中添加了大量的糖分和白醋等调料，经过烹饪之后，糖醋鲤鱼的热量就会变高，如果经常吃这种食物，身体自然而然就会发胖了。

5、红烧肉。

提到最受人欢迎的菜品，红烧肉绝对算得上是榜上有名了。在我们生活当中，有很多朋友们都喜欢吃红烧肉，那整齐溜滑的外表吊足了人的胃口，入口即化，肥而不腻的口感，也让人有种飘飘欲仙的感觉，吃到嘴里之后不由得感慨，这究竟是什么人间美食呀！虽然说红烧肉的口感较好，但其中的脂肪含量也比较高，如果经常吃的话就会引发肥胖问题。