【应诊专家】耿春杰,市三院皮肤科主任，师从全国著名皮肤科专家朱学俊、涂平、李航等知名教授,擅长诊治银屑病、白癜风及各类过敏相关性皮肤病，对皮肤美容激光治疗经验丰富。

邢钢生活区宋女士：周末去爬山，回来后胳膊、脖子等地方就出现了红肿、疼痛情况，是不是因为长时间暴晒造成的？

耿春杰主任：夏季是外出游玩的好时期，但一些皮肤敏感的人在暴晒几个小时以后，手臂、颈部、背部等暴露在外的皮肤会出现红肿、灼热、疼痛等症状，这就是日光性皮炎。虽然日光性皮炎没有传染性，但会严重损害皮肤。如果不幸患病，应当及早就诊，积极配合皮肤病专科医生，防止病情加重。

日光性皮肤病大致可分为几大类：1.日光过敏性疾病，如多形性日光疹，慢性光化性皮炎等。2.物理性光损伤，如日晒伤。3.光加重型皮肤病，如：红斑狼疮、皮肌炎、痤疮、酒渣鼻等。4.进食某些过敏性食物或药物后日照引起的日光过敏。5.光老化，日光照射后会加速皮肤的老化、松弛、色斑形成。6.诱发皮肤癌，如皮肤基底细胞癌、皮肤鳞状细胞癌、皮肤恶性黑色素瘤等。

东关街王女士：选择防晒霜时应该注意些什么？如果去海边旅游，防晒霜的防晒值是不是要选择大一些的？

耿春杰主任：防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前20分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；室内4个小时补充1次，室外2个小时补充1次。

SPF是预防中波紫外线UVB表示方法，其数值越大防晒效果越好，防晒霜中常见的有SPF15、SPF30、SPF50。购买防晒品时，往往也会看到“PA”这两个字母，PA是Protec-tion of UVA的简称，科学界已经证实长波紫外线UVA是导致肌肤老化的凶手，也是晒黑的主要光谱，所以科学家就研发了专门抵挡UVA的防晒品，并以“ ”来表示防御强度，它的程度是以 ， ， 三种强度来标示，“ ”字越多，防止UVA的效果就越好。

夏季，去海边旅游时选择的防晒霜应该在SPF30/PA 以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好也选择SPF30/PA 的防晒产品。

同时，大家还要注意一点，紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，但这时的紫外线更加强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10％。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而这个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。

塔林生活区邓女士：预防日光性皮肤病有哪些好办法？

耿春杰主任：1、减少外出时间或做好防护。6—8月份的10—14点是紫外线最强烈的时间，要尽量避免在这段时间外出。即使外出，也需要做好防护，如撑伞、涂防晒霜、穿长袖衣衫等。2、适当参加户外锻炼。在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，适当进行户外活动，可以增强皮肤对阳光的耐受度。3、多吃蔬果。平时多食富含多种维生素的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感，且能促进和色素的消退，保证皮肤光滑又有弹性。4、适当按摩皮肤。进行皮肤按摩，能增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，让皮肤充满活力。

夏季烈日炎炎，日光性皮肤病的发病率会有所增加，但只要方法得当，便可以有效预防和避免此种疾病的发生。

（李丽霞 王传利）