正所谓“四季更替，万物生长”，从古至今，国人都认为人们的生活与季节息息相关，从而人们也总结出了很多关于季节饮食的俗语，而作为一年之始的春季，是万物初生的时节，对于正处于生长期的孩子来讲，春季也是生长发育的“黄金时期”，必须要把握好才行。

俗话说“金珠子珠子王，金珠换不上小米粮”，身材小巧的小米看起来普通，却有着大能量，小米中所含的营养全面均衡，除了人体所需的碳水化合物之外，还富含蛋白质、氨基酸以及矿物质等营养元素，因此小米粥又有“黄金粥”的美誉，而山药更是营养丰富，温润平和，有补而不热、温而不燥，用小米和山药搭配在一起打成米糊，更是实打实的“黄金粥”，营养丰富且全面，加入梨有助缓解“春燥”，还能去除梨的寒性，吃多了也不怕，做法分享给大家。

所需食材：小米小半碗、山药1根、梨一个。