大自然中的一花一草一木

可能就是我们生活中的“宝藏药材”

从“一棵植物”入手

解决我们生活中健康困惑

帮我们健康过冬

很多朋友留言说

一到冬天总觉得情绪低落

心烦意乱睡不好

有没有助眠安神的代茶饮呢？

赶紧跟着小圈一起去了解

体悟中医如何把大自然变成“小药箱”

跟随《本草纲目》感受中医药的智慧

酸枣仁枸杞桂圆茶

药材

酸枣仁10克、枸杞5克、桂圆肉5克。

操作步骤

将酸枣仁打碎用纱布包好，和枸杞、桂圆一起加水煮，水开后再煮5分钟即可。

功效

此款代茶饮具有养心安神、补益心脾、悦色润肤的功效。

特别注意

如果有口疮、痈疔等体现身体有热毒的现象时，不宜饮用此款代茶饮。

合欢花百合代茶饮

药材

合欢花3克、百合3克。

操作步骤

用开水冲泡，建议浸泡20~30分钟后再饮用。

功效

合欢花具有解忧、宁心安神的作用；百合具有养阴润肺、清心安神的作用。饮用此代茶饮有助于愉悦心情、解忧助眠。

特别注意

合欢花有抗早孕和终止妊娠的作用，所以女性*之后，请勿饮用合欢花。

枸杞叶莲子心代茶饮

药材

适量枸杞叶、莲子心、冰糖。

操作步骤

开水冲泡，待水温适合服用即可。

功效

这道代茶饮有助于清心泻火、养肝明目。

特别注意

建议高血糖人群饮用时慎加冰糖。

来源： CCTV生活圈