在一些糖尿病患者身上，甚至是一些普通人身上，都经常会出现这样一种现象：一饥饿或者空腹稍微一活动，就会出现头晕、心慌，四肢发抖，冒冷汗这样的症状，有的时候吃点东西就能缓解，这种情况，往往属于“低血糖”的情况。为什么会出现这种状况？又如何尽量避免低血糖的发生呢？今天就来为大家简单的介绍一下“低血糖”方面的相关知识。

很多朋友都知道血糖偏高对身体健康不利，但实际上人体的血糖水平不能太高，但也要注意不能太低，血液中的糖分是为人体供能的重要物质，如果血糖水平过低，就会引起一些列的不适症状，长时间的低血糖，还会引起不可逆的器官损伤甚至导致休克、死亡，因此，高血糖值得重视，低血糖也不容忽视。

一般说来，非糖尿病的成年人如果血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于4.0mmol/L都属于低血糖的情况，也都容易出现我们上述的这些头晕眼花，四直发抖，心慌冒冷汗中的低血糖症状。如果低血糖症状不及时纠正，持续时间超过6小时以上，就可能会导致大脑不可逆的损伤，甚至可能导致昏迷甚至死亡的出现。有些有心血管疾病风险的患者，低血糖出现时会引起交感神经的兴奋，导致血管收缩，心率失常，从而使脑梗、心梗的出现风险大大升高，也值得格外关注。

先来说下低血糖的发生原理——人体本来有一套完整的系统来维护血糖水平的正常，血糖浓度过高时，血液中的糖分除了为身体功能以外，会在肝脏中变成肝糖元贮存起来，当身体的血糖水平降低时，肝糖元就会输出分解，以确保人体血糖水平和能量供应，如果肝糖元被耗竭，而身体又得不到及时的补充，就会发生低血糖；如果血糖水平降低，肝糖元的分解因为某些原因受阻，同样也会导致低血糖的问题发生；如果肝糖元的合成受阻，导致血糖水平降低时，没有充足的肝糖元来分解补充，也会发生低血糖的问题；如果某些疾病因素或用药，导致胰岛素分泌过多，血糖分解过快，同样也会导致低血糖的发生；如果身体消耗过大，身体的糖分补充不及时，也会导致低血糖的发生……，总而言之，低血糖的发生，与糖分摄入不足、糖生成不足、糖分消耗过多、糖分转化过快、肝糖元补充不及时等方面有着密切的关系。

因此，有些朋友减肥，过度节食，体内糖分已经消耗光了，又得不到及时的补充，就容易出现低血糖的问题；有的朋友胰岛发生病变，出现胰岛素瘤或β胰岛细胞增生的问题，胰岛素分泌过多，就容易出现低血糖的问题；有的朋友肝脏功能出现问题，影响肝糖元的生成和分解，就容易出现低血糖的问题；有的朋友本身有糖尿病问题，用药不合理，胰岛素分泌量或胰岛素给药量过多，也容易出现低血糖的问题；有的朋友血糖调节机能变差，进食后刺激胰岛素过度分泌，而身体又不能及时的吸收和生产充足的糖分，就会产生餐后低血糖的问题，产生低血糖的原因还有很多，总之，对于一些容易产生低血糖的老年人，过度节食的年轻女性，糖尿病患者，孕妇等等，都要多加注意，积极做好低血糖的预防。

当出现低血糖症状时，应该及时的为身体补充糖分，家中有葡萄糖的，可以及时的给予含至少15g的葡萄糖的糖水进行低血糖的纠正，如果没有葡萄糖的，也可以考虑服用果汁等含糖饮料来加强低血糖的纠正，如果低血糖症状是一过性的，通过进食糖分能够迅速纠正，可以在日常生活中多注意规律饮食，避免空腹剧烈运动等方面注意减少低血糖的发生风险；如果通过补充糖水低血糖得不到有效纠正，则应该及时的拨打急救电话或就医处理；对于不明原因，多次出现低血糖症状的情况，也要积极的就医，查找导致低血糖的真正原因，对因进行纠正和治疗。