小编的学生时代就是这样的一个人，被同学评价说需要按下暂停键与重复键，才能正常与我交流。正是因为长期的语速快，也给自己的人际关系造成了很大的影响。语速太快导致自己很难把注意力放在听众的身上，这时讲话的效果自然会大打折扣；如果中间再出现一些口误，或者没讲好的话，就很容易造成词不达意、被对方误解的情况；如果对方的讲话语速也很快，那么两个人的交流在外人看起来就和吵架差不多。

如何解决这个问题呢？

这4个方法送给大家，方法都是由小编亲测受益，效果非常不错，值得有类似问题的朋友试一试。

人在碰到自己熟悉的事物时，头脑会反应比平时更快，此时讲话都是语速非常快的。本着刻意练习的原则，我们越容易在什么事情上犯错，就越应该在这件事上去刻意练习。

就像笔者，两年以前讲话的语速也非常快，一讲起来就像机关枪一样，哒哒哒个不停。为了练习语速，笔者就特意找来自己最熟悉的文章慢慢慢慢地念，以前3分钟能念完，现在就特意控制自己10分钟之内念完。

尤其是当你到达了眼睛一目十行，嘴巴却还停留在第一行的时候。脑就在嘴的前面了，这时语速就不会快，再继续下去练习几天即可。

原理与上相同，人在不熟悉的领域表达时，语速是快不起来的，所以练语速就得找自己最熟悉的领域来。

语速快会容易导致讲话缺乏节奏感，所以你需要在表达时加强停顿。停顿的好处至少有3点：一是可以让表达听起来更舒适，就像段落末尾的句号，没有句号，人看文字就会看起来很累，表达同理。二是可以利用停顿的时机多看看对方的变化，是不是有在听、是不是愿意听。三是可以借机休息一会，思考一下下面该怎么讲。

刻意控制住嘴，没有经过系统思考，就不要讲，死都不要讲，什么时候想清楚了，什么时候再讲。初期可能会有点不适应，容易出现要么管不住嘴、要么思考不清楚没话说的情况。但此时千万不能松懈，等你先思考再表达的习惯养成时，就是你的口才大成之日。

我是桢哥，专注于职场演讲与口才领域，会持续的给大家分享一些有用的口才干货，如果你觉得本文有用，欢迎关注。