首先，指甲的情况的确与人体的健康状况有关。人体缺乏某些微量元素时，可能引起指甲颜色的改变。如果是单个指甲发白的情况可能是甲癣、缺钙的情况，如果是10个指甲都发白，多是缺铁性贫血引起的。

健康的指甲长什么样？

一般来说，健康的指甲是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，坚韧不脆的，并且指甲根部的甲半月(俗称月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。

（图 | 公共图片库）

缺铁性贫血时，指甲会有哪些反应？

1、指甲本身红润，变得苍白、甲板没有血色。

2、指甲中央凹陷，边缘翘起，也就是人们常说的勺子指甲（匙状甲）。

3、指甲变薄、没有光泽，而且变脆，容易断裂，去触碰硬东西感觉很柔软。

4、轻轻按压，再放开没有立刻恢复粉红状态。

5、月牙大则表示血液循环快速，贫血严重的人月牙会慢慢消失。

符合以上任意一条的话，可能是缺铁性贫血，建议就诊做详细检查，若确诊请积极补铁改善贫血。

（图 | 公共图片库）

铁是红细胞中血红蛋白的组成元素。缺铁时，红细胞合成血红蛋白量减少，致使红细胞体积变小，携氧能力下降，形成缺铁性贫血。

缺铁性贫血者不仅在指甲上表现出来，同时还会出现乏力、头晕、记忆力减退、易倦、面部苍白等现象。处于成长期的婴幼儿、青少年，平时月经失血较多、孕妇、产后、哺乳期的女性尤为常见。补铁补血纠正，贫血好转后指甲等身体异常就会逐渐消失。

如何防治缺铁性贫血？

补充铁元素优选口服铁剂，如复方硫酸亚铁颗粒，可补充铁元素，纠正缺铁性贫血；维生素Ｃ可促进铁的吸收，并参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

✔微囊技术：主剂含硫酸亚铁和维生素C，用高分子材料进行包裹，有效防止氧化。另外VC的强还原性有利于硫酸亚铁的稳定性，确保产品疗效。硫酸亚铁用微囊包裹后可掩盖其不良气味，减少胃肠道的刺激性。

✔高效补铁：硫酸亚铁和维生素C能促进铁离子吸收，二者合用，能使人体对铁的吸收率由传统的2.6%提高到11.5%，吸收率高。

✔好喝易服：复合矫味，桔子水果甜味，使铁剂达到不易被觉察的程度，便于服用。

✔防治结合：一天一次，一次一粒，小剂量可用于各年龄组缺铁性贫血防治。

最后，请注意在医生的建议下或参考药品说明书进行补铁，以免服用过量，发生不可控的情况！