1、物理防晒 通过衣服等对皮肤进行遮盖保护的一种防晒方法，如外出时穿长袖衫、戴太阳帽、戴太阳镜、撑伞等，外出时间段尽量避开紫外线最强烈的时间段。

2、使用防晒霜 涂防晒霜主要有物理性防晒霜和化学性防晒霜两大类，对孕妇、儿童或者是皮肤比较敏感的人群来说，在选择防晒霜时，可以首选物理性防晒霜，这类防晒霜成分比较简单，只含有氧化锌、二氧化钛的成分，这些成分能将紫外线反射出去，从而达到保护皮肤免受紫外线伤害的效果。 化学性防晒霜的成分较多，含有氨基苯甲酸、二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯等物质，它主要是通过把皮肤吸收的光线进行分解，从而达到防晒的效果。

3、晒后的补救措施 不可避免地出现了皮肤的晒伤时，如果仅是轻微发红的话，可以用毛巾沾上冷水先局部冷敷，以消除烧灼感，每天敷3至4次，每次约半小时。轻微晒伤时可以涂一些不含香精、色素和刺激性物质的低敏保湿润肤液，如果是出现了脱皮、红肿，或是晒伤面积比较大，程度比较深时则建议及时就诊，由专业的医生帮助处理。 （通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听