保持精神之自由和人格之独立是一项重要的任务，在现代社会中特别显得引人注目。以下是一些可能有用的步骤，让我们一起来了解一下：

1. 探索自我意识：人格独立的第一步是了解自己。尝试重温自己的价值观、信仰轨迹、原则、兴趣和梦想。最重要的是，学会与自己坦诚相对，了解自己的长处和短处。

2. 践行自由思考： 精神自由的关键在于思想独立。与他人讨论不同观点、探索不同领域、不断开拓视野和了解新事物可以帮助我们自由思考，以及认清世界本身。

3. 拒绝盲从： 建立自己的原则和信仰，不随波逐流，保持一种用逻辑思维来思考的态度。永远不要让其他人的想法和行为转移自己的目光。

4. 汲取知识：学习新知识、探索广泛领域可以给自己提供些许自由，因为知识使我们做出自主决定，领域的探索也让我们变得更加自主。

5. 寻找共同点：与他人分享共同兴趣、共同经历、共同信仰，可以帮助我们保持与他人的联系，建立友谊、尊重差异在同样的时间内。

我希望这些建议能够对你有所帮助，让你保持自己的精神和人格独立，保持自由的思考机会。