我在坐诊时，医助问我：张喜海院长，我的嘴唇总是很干，不由自主地就想舔，但舔完更干了，我该怎么办？

确实，日常生活中我们总是能看到很多人会习惯因嘴干而舔嘴唇，却越舔越干。

这通常由于空气干燥，嘴唇边自然就会容易开始红肿，脱皮，干裂，这时候我们就会习惯性地想要舔嘴唇，但其实这样不仅不能改善，还会加重干裂程度。

另外除了空气干燥这个原因，还有可能是由于光化性唇炎，盘状红斑狼疮等疾病，如果迟迟得不到缓解最好要及时就医，查清原因。

1、我们在看商场与购物软件上的润唇膏会发现，种类品牌非常多，有管、装、盒装等各种，还有不同的味道选择，价格能从几块钱到几百块钱不等。

但实际上唇膏，只需要选择成分简单即可，通常只要含有甘油等基础滋润的就可以保护嘴唇。

2、不知道什么时候使用唇膏？建议出门前，以及睡觉前使用，其含有的成分，可以帮助你良好的保湿修复。

3使用次数不用太多，一天1至3次即可，如果嘴唇特别*可以在吃完饭立即涂上。

4、很多人贪吃辛辣食品，但这样会对嘴唇产生刺激，其包含的辣椒与油脂会刺激你的唇部粘膜，引发溃烂。

5、有很多人在嘴唇干裂初期见到死皮时，就会忍不住将死皮撕掉，反而引起出血。

推荐用热毛巾敷嘴唇三到五分钟再用柔软的刷子，将死皮轻柔刷掉之后再涂唇膏。

另外要记住要改掉总喜欢舔嘴唇的习惯，应当多饮水多吃蔬果。

从中医理论上来讲嘴唇干裂通常是由于津液损伤，导致的燥热伤筋或者是阴虚津亏。

麦冬，天东各十克，可加入少许白沙糖，之后用不超过三百五十毫升的开水加盖，冲泡十到十五分钟。
这款茶饮可以滋补肺脏津液，缓解干咳，咽干等，有助于润滑肠道，清肺降火，滋补肾阴，是非常优秀的滋清兼有的茶饮。