饮食无疑是孕期重要的一环，其中也包括蔬菜，有些蔬菜食用过量易引起宫缩，具体是哪些蔬菜呢？

荸荠

荸荠作为一种蔬菜，它不仅营养丰富，味道也被很多人所喜爱。只是它性属寒凉，孕早期使用过量可导致宫缩引起流产。

韭菜

韭菜的功效有很多，比如说它能促进消化，提高食欲，还能健胃提神，止汗固涩，其中的粗纤维，更能够加快胃肠的蠕动，对于缓解便秘作用明显。但是对于孕妇来说，韭菜属性偏热，摄入过多容易引起准妈妈上火，也可能会引发宫缩。

苋菜

苋菜中含量最丰富的就是维生素K、钙和铁，这些非常有利于骨骼成长发育，食用苋菜还可以帮助人们补血，促进体内毒素的排出，缓解便秘。但苋菜是过于寒凉的食物，作为准妈妈不宜一次性食用过多，否则容易引起宫缩。

苦瓜

在夏天，人们喜欢食用凉拌苦瓜，或者是肉炒苦瓜来清热解毒。普通人经常食用苦瓜可以增强表皮活性，让肌肤细腻柔嫩，苦瓜还可以滋养肝脏降低血糖，但是苦瓜性偏寒，其中更含有一种叫奎宁的物质，孕妇过量食用就会引起宫缩导致流产，所以*期间食用苦瓜要适量。

发芽土豆

发芽的土豆含有大量的生物碱，这类物质的摄入，会严重影响胎儿的发育，导致胎儿畸形，甚至引起流产。所以准妈妈可以适量吃土豆，但是已经发芽的土豆要及时扔掉。

西红柿

有的妈妈在孕早期就喜欢吃西红柿，酸酸的口感，十分开胃，还可以帮助准妈妈缓解孕吐。但是西红柿中含有番茄碱，这种物质如果摄入过量则会增加宫缩的几率。

重庆安琪儿妇产医院妇产医生温凯表示，以上就是生活中常见的容易引起准妈妈宫缩的蔬菜，当然，只要准妈妈食用适量，大可不必担心这些蔬菜可能带来的负面影响。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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