最近，小鹿也是收到了不少客户关于黑咖啡饮用的相关问题，今天就统一给大家整理整理，希望能够给到大家一些帮助。

Q1

黑咖啡早上空腹喝可以吗？

一般来说，早上空腹是不建议直接喝黑咖啡的。因为空腹时胃黏膜比较脆弱，黑咖啡具有一定的刺激性，可能会导致胃黏膜受到刺激，比较好的做法是先吃一些温和的早餐再饮用黑咖啡，以免对身体造成不适。

Q2

黑咖啡饭前喝好还是饭后喝好？

黑咖啡可以在饭前或饭后饮用，但不同的时间段可能会有不同的效果。

在饭前30分钟喝黑咖啡，可以在摄取热量前刺激交感神经，增加胃液分泌，增进食欲，促进食物的消化和吸收。

而在饭后30分钟喝黑咖啡，则可以在摄取热量后促进脂肪的分解，减少脂肪的堆积，有助于控制体重。

所以，要看自己的需求。

Q3

一天喝多少黑咖啡合适？

我们以一杯黑咖啡200~300ml为例，一天喝不超过四杯是合适的，通常情况下，一天1-2杯是大家选择最多的喝法。一天当中过量饮用黑咖啡，也会让身体产生不适感的。

Q4

*或者哺乳期能喝黑咖啡吗？

不建议饮用黑咖啡。

因为黑咖啡毕竟是含有咖啡因的饮品，会对宝宝的身体产生影响，所以如果要喝都要选择不含咖啡因的咖啡才行。

Q5

糖尿病人可以喝黑咖啡吗？

关于这点一定要谨遵医嘱，毕竟每个人的情况是不一样的，所以这点是没法给大家肯定回答的。

Q6

喝黑咖啡真的可以减肥吗？

首先要明白黑咖啡是饮品，不是减肥产品。所以只是想喝黑咖啡就瘦的可能性是很低的。只是黑咖啡有消水肿、促进代谢，辅助燃脂的作用。会对减肥有所帮助。

减肥重要的一点还是需要控制好饮食以及多运动。

Q7

黑咖啡喝久了不提神了怎么办？

可以从喝的咖啡种类、饮用量、饮用时间做出改变，如果还不行的话可以停上一段，更换其他的饮品喝喝看。

因为咖啡喝久了，身体的耐受程度就会越来越高，所以以前喝着都提神的咖啡突然就不提神了，这种可能性是完全存在的。

Q8

黑咖啡喝不习惯怎么办？

因为黑咖啡偏酸偏苦，不是每个人都喝得习惯的，一开始不太习惯可以试着在黑咖啡里加纯牛奶、厚椰乳、燕麦奶、气泡水、苏打水……这些都是不错的选择。

如果您还有关于黑咖啡想了解的问题，可以给小鹿留言，小鹿一定知无不言，言无不尽，尽量给大家解答。