进入冬天后天气骤冷、空气干燥，很多人容易得上感冒。咳嗽就是感冒后极为常见的症状，现实生活中有很多人会服用抗生素，这是不科学的，容易导致耐药性。其实，一个小小的橘子就能有效地减轻这种症状。

方法是：将1个橘子洗净后放在 40~50°C的开水中浸泡 3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、中、晚各用1个（带皮）。

橘皮有开胃理气、止咳润肺之功效。而以橘皮为原料制成的中药陈皮可健脾祛湿、止咳化痰，为祛痰要药。橘络又能通经络、消积痰。

烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳的功效。风寒感冒初起者，连皮趁热吃，能使痰液量减少，咳嗽明显减轻。

小提醒：如果是孩子，可以去皮后只吃里面的橘肉、橘汁，并根据孩子的胃口大小，减小分量。

另外，在脐橙蒂部用小刀切下一小块皮，然后向里面按入几粒冰糖，合上切下的皮，用牙签加以固定，放入碗内，切口处朝上，放入蒸锅内蒸透（若脐橙较大，需蒸20分钟）。蒸好后稍放凉，趁热吃里面的汁和肉。较小的孩子喝汁也可。

以上方法都是针对症状为流清涕、舌苔白的风寒感冒所引起的咳嗽。

天津中医药大学第二附属医院心血管主任：刘梅

擅长运用中医药治疗冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心力衰竭、高血圧、高脂血症、失眠等疾病