“阳”了就要多喝水

是大家近期常听到的治“阳”妙招

然而，最近一段时间

不少人因喝水过量

导致“水中毒”

被送到医院进行抢救

可见喝水也不能乱喝

否则还未转阴先中毒

对身体造成更大伤害

那么，什么是“水中毒”？

如何科学喝水？

喝水也能中毒？

“水中毒”又称稀释性低钠血症。正常情况下，身体中细胞内外的钠离子浓度处于平衡状态。当水的摄入量远远超过排出量时，过多的水分就会滞留在身体中，导致血浆被稀释，从而使血浆中的钠离子浓度降低，这种现象就是“水中毒”。

图源：中国家庭报

当水中毒时，细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低，为了维持细胞内外的浓度平衡，细胞外的水分会流向细胞内，导致细胞膨胀。

如果脑部细胞发生膨胀，大脑是由坚硬的脑骨固定和包裹的，脑组织就会受到挤压。因此，轻者会出现虚弱、头晕、腹胀、头痛、恶心、呕吐等症状，严重者可出现脑水肿、癫痫发作、意识模糊、昏迷和死亡等情况。