粥对大家来说并不陌生，是一种非常健康营养的养生方式。这是因为粥经过长时间的熬煮，不仅能消化养胃，还含有丰富的营养，特别是在现在这个特殊时期，早上来碗粥就是个相当不错的不错的选择。

但是很多人还只会煮白米粥，其实只要稍微加上一点平时常见养生食材，就会变得美味又健康，不用出门几块钱就能煮上一大锅，全家老少都爱喝！

今天小果儿就来给大家介绍3种美味又营养的家常必备快手粥，想要提高免疫力？那就快和小果儿一起学起来吧！

南瓜是个好东西，不管做菜还是煮粥，都非常好吃，而且颜色很好看，金黄金黄的看起来很有食欲！自然的甜味，再加上一些粗粮，比如燕麦、小米、玉米渣等，我选的都是黄色粗粮，这样跟南瓜一起煮出来颜色好看，而且还健康营养，当然也可以加其他的五谷杂粮，都是不错的选择哦

by AIKO淘 【豆果美食官方认证达人】

米、燕麦、小米、玉米渣、南瓜

1、（用电饭锅配的那个量杯）大米小半杯 一点点小米 一点点玉米渣 一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦

2、洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃。