今天是第17个“全民健康生活方式行动日”，全民健康生活方式行动已成我国慢性病防控和健康生活方式倡导工作的重要抓手。糖尿病作为中国重大慢性病之一，患者面对“甜蜜的负担”离不开日常健康管理。正逢金秋季节，罗氏诊断健康医护部立足于旅行前、旅行中不同阶段提供七个小贴士，就糖尿病患者出行必备的设备、药物及其他物品的携带和使用给出简单易懂科普建议。

数据显示：我国目前有超过1.4亿糖尿病患者。如糖尿病患者血糖长期控制不良，会发生肾病、视网膜病变、心血管疾病等不可逆性的并发症。随着糖尿病病程越长，血糖控制越差，出现并发症的风险越高。因此，我国糖尿病防治任务十分艰巨。

对每位糖尿病患者而言，测量膳食、计算碳水化合物摄入量、密切关注血糖和药物，每个步骤都很重要。糖尿病患者自我管理是控制病情的有效方法，但自我管理主要场景在院外，患者缺少有效的管理动力，在血糖监测、用药等关键环节均存在依从性低的问题，影响控糖效果。

随着信息技术在医疗领域广泛应用，糖尿病数字化管理模式正逐渐被医疗专业人士、患者所接受。糖尿病的防控与诊疗离不开管理工具进化迭代。

在全民健康生活方式行动日来临之际，期待更多糖尿病管理工具问世，减轻医师端诊疗负担之时，进一步提升糖尿病患者诊疗效果，助力实现全人群全生命周期的健康管理，最终推动中国糖尿病事业的发展。

另悉，罗氏拥有不同类型的血糖仪，有助于自我监测，也可连接至“轻糖乐活”小程序，生成数据报告。小程序能帮助医生有效识别疾病情况，调整治疗措施，高效管理疾病进程。

七个小贴士，陪伴糖尿病患者“漫漫旅程”

1.与医师沟通旅行计划

旅程出发之前，建议糖尿病患者先就旅程计划咨询专业医师。跨国旅程尤其建议提前了解旅程时长、目的地、当地生活方式、当地疫苗接种要求等相关落地情况。

2.提前准备并携带医疗相关文件

除基础的身份文件之外，糖尿病患者还可携带常用处方、医疗物资运输证明、国际健康保险证明以及可以说明病史的相关医疗文件等，以备不时之需。

3.准备一个“应有尽有”的行李箱

对于需要远途旅行的糖尿病患者，建议准备日常两倍剂量的药品和糖尿病用品，同时在旅程途中可随身携带一半剂量的药品和用品。

4.合理规划旅程中的时间安排

旅程意味着体力消耗的增多（尤其是高温天气下），糖尿病患者需要提前规划旅程中的时间分配。规律性的休息不仅可及时恢复体力，还能调节疾病症状。休整时应适当补充水分和零食，并检查血糖水平，以防低血糖或其他血糖不稳定的情况出现。

5.尝试并调整适应当地饮食习惯

每一次旅程离不开探索当地美食，糖尿病患者可在旅程初期提高监测血糖水平的频率，逐渐调整当地饮食所需的胰岛素剂量以更好地控制血糖。

6.适应当地时差

时差的调整或许意味着糖尿病患者需要调整胰岛素的剂量和血糖监测的频率，糖尿病患者可以在旅程前和专业医生就当地实际情况制定旅程期间的用药和血糖监测规划。

7.享受旅程

万事俱备，接下来请尽情享受旅程吧。

题图来源：图虫创意 图片编辑：项建英

来源：作者：顾泳