近日，网络上出现的一则帖子引起了很高的热度，数百万网友争相转播评论。到底是什么样的事儿，值得大家这么激烈的讨论呢？原来，事情发生在一家私教馆，前几天年过6旬的杨阿姨在健身房上私教课时，私人健身教练突然提出要帮自己压压腿拉拉筋，自己想都没想就同意了，结果却出了岔子。

杨阿姨在接受采访时表示：由于教练帮自己做动作时，用力过猛，导致自己的左股骨干被压骨折。自己虽多次提醒拍打劝阻教练，但对方并未罢手，结果酿成了这一惨剧。事后，杨阿姨就教练不规范压腿导致自己受伤的事实索赔人民币13万元，但处理时双方未达成一致，杨阿姨现已准备起诉至法院。

而这名教练却认为，自己的动作专业规范，没任何毛病，但是奈何杨阿姨年纪较大，身体素质太差，这才导致本次意外的发生。事实上，每年类似于杨阿姨惨痛教训的事例在现实生活中并不少发生，很多老人都会在健身时弄伤自己，那么为什么人在年纪大了后，身体的筋骨会变差呢？上了年纪经常压腿、拉筋，对身体到底是好是坏，我们一起来看一看。

我们人类作为一种高智慧的生物体，也必须要遵循自然规律，也会有自己的生老病死。生命的历程也是从幼年时期到壮年时期，再从壮年时期走到老年时期，而壮年时期的人不论是从体力还是精力都处在人生金字塔的顶端。但随着年龄的上涨，人的筋骨和人体的机能却会缓慢退化，主要原因如下：

人在步入老年之后，身体的细胞也会出现“衰老”的症状。身体的新陈代谢能力也会变差、失去往日的活力、出现免疫能力降低、恢复功能变差等情况。而当细胞衰老后，人体所需的营养物质就不能及时、足量地被细胞吸收，而有害物质却不能被迅速排出。体细胞作为构成人体的基础，人体筋骨变差也是细胞老化的外在表现。

而器官的衰老也会“拖累”筋骨，导致筋膜中的水分、更新能力下降。正所谓“人老不以筋骨为能”，很多医学典籍和著作对筋骨的老化都有详细记录。

在中医学上讲究的是肾主骨，肝主筋，在人体进入老年之后，身体器官的功能性也会随之降低，使得人体机能减弱，这就会导致人体气血不足，拉低人体的筋骨强度。进而导致筋膜出现痉挛、粘连、硬化等情况，导致中老年朋友身体的灵活性以及柔韧性下降。

再加上上了年纪后缺乏运动，不敢运动，导致筋骨的灵活性变得越来越差。于是有人提出上了年纪，要经常压腿、拉筋。但事实真的如此吗？让我们接着看。

我们都知道，健身锻炼会增强我们的体魄，提升身体的免疫力，让我们的生活充满活力。但是，人老了之后，身体各项机能都会慢慢退化，而腿脚和筋骨也自然逃不过衰老的魔咒。正所谓“人过半百，筋骨自衰”，适当进行压腿和拉筋的锻炼，对减缓身体衰老速度、提高身体素质确实是有一定的好处的。