广播体操和站立式起跑

1、题目：广播体操和站立式起跑

2、内容：

要求：

（1）讲解广播体操“头部运动”的动作方法，并示范；

（2）设计并演示“站立式起跑”技术的教学步骤与练习方法；

（3）展示一套广播体操；

（4）十分钟内完成试讲。

教案设计

（1）头部运动

知识与技能：了解头部运动的作用，80%同学能够初步掌握动作，20%同学流畅完成。

过程与方法：通过练习提高柔韧素质，发展学生协调性。

情感态度价值观：培养学生团结协作的意识，培养对体育的兴趣。

重点：准备姿势，头部转动

难点：上下肢协调性

第二节 头部运动（四个八拍）

预备姿势：直立

第一个八拍：

1——两手叉腰，头前屈

2——头还原

3——头后屈

4——还原成直立

5——左脚向前一步，左臂侧举，右臂胸前平屈（掌心向下），头向左转

6——还原成直立

7——同5动作，但方向相反

8——同6动作

第二个八拍：

1——2左脚向前（约45度）一步成弓步，同时两臂侧上举（掌心相对），稍抬头

3——两臂经前摆至侧下举，头右转，眼看右前方

4——两手叉腰，头还原

5——6头向左右侧屈各一次

7——同4动作

8——还原成直立

第三个八拍同第一个八拍，但5——8方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

（2）站立式起跑

教学过程

(一）开始部分

3分钟左右时间完成。环节包括：整理队伍、点名报数、安排见习、宣布上课。

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好。

3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

（二）准备部分

1、绕障碍物跑

2、徒手操热身，本部分共用时6分钟。

（三）基本部分

1. 讲解示范

（1）、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。

（2）、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑）组织学生做一做。

（3）、请出学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。

2. 起跑动作练习

分组练习站立式起跑，每四人一组，设置一个组长带领他们一起。练习距离为30米，通过短距练习可以更好的帮助学生初步掌握动作要领。分组练习中要求学生互相帮助，自评互评。本环节用时8—10分钟。

3、巩固练习

增加专门辅助练习，内容有：小步跑，高抬腿，后踢腿等专门素质练习，通过专门练习可以更好的帮助学生增大步幅和加快步频。用时约7分钟。

4、成果展示

组织迎面接力比赛，将全班学生分成两组。一组叫红军队，另外一组新四军队。每组人数相等，接力距离为50米，比赛的目的在于巩固学生的动作，在实践中运用到站立式起跑的动作要领。用时约8分钟。

（四）结束部分

1. 整理放松，教师带领学生跟随音乐做放松操，调节身心，恢复身体。

2. 课堂小结，教师引导学生对本节课的重点内容进行回顾和总结之后，教师进行点评并补充。

3. 宣布下课，归还器材。

（3）简单展示一套小学生广播体操