广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

医案 婷婷，27岁，引产后怕冷身痛1月余

27岁的婷婷结婚后没多久就*了，可惜孕期刚过了4个月，检查得知胎儿发育不好，不得不做了引产。引产后的婷婷身心受创，大哭了几场。虽然其后心情慢慢得以疏解，但身体却遗留了很多问题。广州的春天，草长莺飞，婷婷明明待在温暖室内，却总觉得自己像在严冬户外，穿着毛衣、羽绒服，戴着棉帽，仍觉得关节透出阵阵冷气，手指一沾水就觉得疼痛，尝试过无烟艾灸、艾叶泡脚等等都没有明显改善，只好整日待在家里，无精打采。家人带着婷婷辗转找到了德叔。

德叔解谜 气血虚弱，风寒乘虚而入

德叔认为婷婷是患上了月子病，这也叫“产后风”。婷婷虽然没有十月怀胎，但也经历了*、生产的过程。在孕期，身体内大量的气血向下走到子宫内去养育胎儿，人体四肢关节、肌肉等处的气血则处于空虚状态，得不到足够滋养。得知胎儿发育不好时，心情波动引起肝气郁结，气血受滞，便更没有足够的气血滋润四肢关节、肌肉。待到引产分娩之际，筋骨腠理打开，体力耗损、出血等导致身体更加虚弱，稍有不慎，风寒邪气便侵袭入体，所以婷婷会出现怕风怕冷、关节冷痛。艾叶虽有暖气血、温经络的作用，却无法补足丢失的气血，所以婷婷的症状没能根治。德叔建议，治疗时补足气血是关键，适当佐以温通经络之品。服用中药半个月后，婷婷的怕风怕冷、关节痛等症状明显改善，终于可以脱下厚重的衣服，脸色也红润了不少。

预防保健 预防风寒，坐好“月子”

惊蛰时节，气温上升，春风微拂。此时肝气舒畅非常重要，尤其对产后女性而言，可选择听音乐、春游、赏花等适合自己的方式，使气机畅达，脏腑功能健旺。德叔强调，对于“产后风”，“未病先防”尤其重要。产妇易受风寒侵袭，不论何时，防风防寒都要放在首位。广州的惊蛰时节，虽然暖和，但是“风为百病之长”，防风更为关键，一早一晚外出应披上防风衣。小产后也要坐好“月子”。可用艾叶30克，桂枝20克，鸡血藤30克，淫羊藿20克，煎煮约40分钟，临睡前泡脚，以温经散寒通络。

德叔养生药膳房 当归黄芪羊肉煲

材料：羊肉350克，当归15克，黄芪20克，枸杞子30克，红枣（去核）3-4枚，生姜3-4片，精盐适量。

功效：补益气血，温经散寒止痛。

烹制方法：诸物洗净，羊肉切块，放入沸水中焯水备用；上述食材放入锅中，加清水1750毫升，武火煮沸后转文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。

来源： 羊城晚报