黄瓜和“这菜”才是绝配，每周吃2次，身材苗条气色好！所有爱美人士在减肥的时候都会选择食用黄瓜，但是要知道，人完全是靠体内的各种营养物质才可以活下去，只食用黄瓜确实能减少能量的摄入，达到减肥的效果，同时身体没办法获得本身所需的营养成分，免疫力就会开始下降，容易生病。

减肥的话减脂餐必不可少，只吃蔬菜只能让人在短时间内感觉到饱腹感，过几个小时就会非常饿，所有说，应将蔬菜和一些低热量的食物搭配着食用，这样既可以达到减肥的效果，又能让自己真正的饱腹，何尝不是一种好办法呢？

我今天推荐给大家的好搭档就是以黄瓜和豆芽为主，再放一些胡萝卜，通过胡萝卜为身体补充糖分，从而达到不饿肚子还减肥的效果。

By 花凝雨嫣

配料：

绿豆芽 250克、胡萝卜 100克、黄瓜 100克、蒜 3瓣、醋 2勺、生抽 2勺、精盐 1勺、香油 1茶匙、白糖 1勺

烹饪步骤：

1.蔬菜准备好，可以多少放几种，因为中午就我自己，所以就放了三种蔬菜

2.黄瓜和胡萝卜洗干净，切成丝备用

3.绿豆芽洗干净备用