秋冬季干燥，汤汤水水是每天必不可少的摄入。而尧妹真真是一个爱喝水到时常被身边人笑说：“你是水牛吗…”好吧，这话没法接~虽然，尧妹也没去求证水牛是否真的跟自己一样爱喝水~哈哈~调皮了~

话说回来，到了秋冬季节，除了每天减不下的饮水量，在饮食上，尧妹也会增加一些汤汤水水的摄入，而豆浆自然成了每日必不可少的饮品。在外面买的豆浆，总是偏甜，路边早餐速食摊的豆浆更是无法下咽的感觉~所以，通常尧妹喜欢在家自己打豆浆~比外面卖的还香醇好喝~重点是又很简单哦~有豆浆机的朋友千万别把它收藏起来当古董了~每天就花几分钟的时间，给自己和家人榨一杯营养又美味的豆浆吧~

小科普：据记载，豆浆起源于中国，是将大豆用水浸泡后磨碎，过滤煮沸而成。豆浆含有非常丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1，B2，烟酸，铁，钙等矿物质，具有滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃等作用。其中它含有的植物雌激素，大豆蛋白质，维生素，卵磷脂等物质，可以调节女性的内分泌系统，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效哦~

【花生豆浆】

主要食材：花生，黄豆，糯米

配菜/调味：冰糖