在保持身材这件事儿上，女明星丝毫没有仗着自己年轻就放纵。

前些日子木村姐妹一起健身的样子刚激励了我，昨天关晓彤的减肥三明治又添一把火，必须对自己狠了！

关晓彤的生菜三明治

先对比我们常吃的三明治VS关晓彤的生菜三明治???? 吃左边的活该胖

这个三明治是她妈妈为了她能兼顾减肥和营养的爱心发明，用低热量、富含维生素、矿物质和纤维素的生菜替代面包，里面加入煎蛋、肉松和西红柿等，这样吃既有满足感又能控制住热量。

在示范制作三明治的时候，关晓彤还特别提到了三个更能降低热量的办法：

1、不涂抹或只放很少的番茄酱；

2、用水煮蛋代替煎蛋；

3、少放肉松。

不过这样口感肯定差很多，吃起来就没有那种满足感，饿的也会更快。

其实有时候你吃午饭控制热量过严格，饿到晚上又忍不住吃零食，得不偿失，倒不如决定吃的时候就合理满足口腹之欲，之后不会饥饿难耐，再进行运动也有充沛的体力，减肥效果反而好。