天有不测风云，当天灾来临的时候，能拯救自己的，除了运气，还有知识。

今天讲的几点，都是基本的常识，花几分钟看一看，也许在将来就能拯救自己或者别人的生命。

先回答几个问题。

一、地震来了，要不要赶紧跑出去？

地震自救常识里面有一条：黄金12秒。意思是，如果一栋建筑抵抗不了地震，一般来说，从震动发生，到房屋倒塌，大概有12秒的逃生时间。

所以，如果震感非常强烈，首先立刻评估一下，自己能否在12秒内能跑出建筑物，如果能，那么就抓紧时间逃出去。否者，生存几率最大的办法，是赶紧找个合适的地方躲起来。

这个合适的地方，可以是一张结实的桌子，可以是一个面积较小的结实空间，比如卫生间，或者家里的承重墙的墙角。

地面躲避有个叫黄金三角的地方，就是地面和一个结实的墙壁或者床中间这个三角区域，是一个非常好的生存空间。

另外强调几点|：

第一、千万别坐电梯，坐电梯就是自己找棺材。

第二、高层住户不要往试图往楼顶上跑，根据既往的救灾经验，往楼顶上跑，最大的可能是被埋进废墟。

第三、不要跳楼。可能没被压死，反而活活摔死。

所以，地震的时候找一个空心三角躲起来。躲好了之后，等到地震停了，赶紧跑出去，找一个开阔地带，躲避接下来的余震。

二、野外注意事项

首先，一定要选择开阔地带，尤其是要远离树木、电线杆子、高大的房屋等。

如果地震发生地是在山区，要注意避开山边的危险环境，比如山脚下、陡崖边等等。

当遇到山崩、滑坡的时候，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。

此外，还可以躲在结实的障碍物下或蹲在沟坎下，要特别注意保护好头部。

当在河边、湖边、海边时，要注意小心河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水或出现海啸。

当身处水坝、堤坝上时，要小心垮坝或发生洪水。

当身处桥面或桥下时，应注意避免因桥梁坍塌而埋压、受伤。

三、受伤如何自救？

地震时会有大量粉尘，躲避的时候注意捂住口鼻，防止粉尘导致的窒息。

如果被掩埋，可以敲击周围的物体发出声音，比如水管、钢筋等等，一方面是节省体力，另一方面这些物体传导的声音更容易被救援人员发现。

地震中常见的主要伤害是出血、砸伤和挤压伤。

出血可以用局部按压和包扎的方式。

四肢被砸伤，不确定有没有骨折，千万不要随意移动，防止加重损伤。周围如果有合适的木板等物品，可以自行先固定，等待救援人员帮助。

挤压伤有很大的潜在风险，在不确定伤情的情况下，同样不要随意乱动，防止血管、神经进一步的损伤。

如果被困的时间比较久，获救后注意不要大量饮食，应逐步恢复正常饮食。

了解一点自救常识，当天灾的一粒沙落下的时候，也许就能避免被山压垮。