换季时节冷热交替，气温变化大，难免烦躁不安、口干舌燥。选取一份来自甘肃兰州的百合，四川广元或广西佛山乐平的雪梨，以及一段湖北洪湖的莲藕（几者皆为“国家地理标志产品”），就可以轻松做出一道滋养身心的秋冬靓汤。

百合雪梨是从古留传下来的甜品，清甜润心，做法也非常简单，加上一段秋冬煲汤的圣品——莲藕，水分充裕的雪梨，清心滋养的百合，以及老幼妇孺皆可食用的应季圣品莲藕完美融合，滋养一个秋冬。

百合50g/莲藕100g/水梨1颗（450g）/枸杞10g/蜂蜜30g/调味料/冰糖20g

将莲藕、雪梨洗净，切块备用；百合掰成小片；枸杞冲净。